musculaire

e d'exécution des exercices? Une bonne connaissance de l'anatomie permet d'adopter une technique correcte, en respectant l'alignement et la trajectoire des mouvements pour maximiser l'efficacité et prévenir les blessures. Quels sont les bénéfices de connaître l'anatomie pour les en

n des muscles selon leur fonction Muscles agonistes : principaux moteurs d’un mouvement, ils se contractent pour produire le déplacement. Muscles antagonistes : s’opposent au mouvement de l’agoniste, permettant le contr