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troubles de santé. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ? Les premiers changements peuvent apparaître dès quelques semaines, notamment en termes de perte de poids et d’énergie. Puis-je boire des boissons pendant le jeûne ? Oui, l'eau, le thé, la tisane et le café sans sucre sont gé

Objectif : Perte de poids, amélioration de la sensibilité à l’insuline, gestion du métabolisme. 2. Le jeûne prolongé Durée : de 24 heures à plusieurs jours (3, 7, 14 jours ou plus). Précautions : doit être effectué sous s