haltungen

us: Schultermuskel Wichtig für Posen mit Arm- und Schulterbelastung, z.B. im herabschauenden Hund. Anatomische Analyse ausgewählter Yoga-Haltungen Um die Praxis zu vertiefen, betrachten wir einige klassische Yoga-Posen

en Posen Schultergelenk: Stabilität durch rotatorische Beweglichkeit und Muskelkontrolle Hauptmuskelgruppen: Deltoideus, Trapezius, Rotatorenmanschette, Brustmuskeln, Trizeps Rumpfmuskulatur: Bauchmuskeln, Rückenstrecker, tief liegende Stabilisatio